Mfuti yosisita, ndi kudzera mu mfundo ya kugwedezeka kothamanga kwambiri, kukwaniritsa kuwonjezeka kwa magazi a minofu ndi kumasuka kwa minofu. Kugwedezeka kwakukulu kumatha kulowa m'mitsempha yakuya ya chigoba, kupanikizika kwambiri mu minofu ya minofu ndikulimbikitsa kuchira kwake, kuthetsa mitsempha ya minofu ndi kupsinjika. Mtundu uwu wa kutikita kwakuya ndi wosavuta kugwiritsa ntchito, mwachangu komanso molondola kuposa njira yachikhalidwe yotambasulira thovu wodzigudubuza akupera, mpira kutikita minofu ndi kukanikiza pamanja, mphindi zochepa kuchepetsa kuuma kwa minofu ndi kuwawa.
Kusisita mfuti kwa khosi ndi mapewa minofu stiffness kumasuka udindo ndi zoonekeratu, koma palibe scapulohumeral periarthritis ntchito fascia mfuti kutikita minofu.
Khosi ndi phewa zimapangidwa ndi magulu awiri akuluakulu a minofu. Chimodzi ndi chathutrapeziusndipo winayo ndilevator scapula. Minofu iwiriyi ili ndi udindo wokweza mapewa athu komanso kukweza manja ndi mapewa athu. PS: minofu ya acromion ndi khosi imapangidwa ndi trapezius, levator scapulae, capitis ndi minofu ya hemispine.
Kwa anthu omwe akhala muofesi kwa nthawi yayitali, nthawi zambiri pamakhala kupsinjika kwa minofu pakhosi ndi paphewa, komanso kupweteka. Cholinga cha mapewa ndi khosi kutikita minofu iwiriyi, kotero lero momwe mungagwiritsire ntchito mfuti ya kutikita minofu kuti mupumule mapewa ndi minofu ya khosi, motero kupewa kupsinjika kwa khosi ndi mapewa kwanthawi yayitali ndikuyambitsa periarthritis pamapewa.
Choyamba, tiyeni tidziwe malo a minofu iwiriyi
Trapezius
Kawirikawiri, anthu amaganiza kuti minofu ya trapezius ili m'dera laling'ono la mapewa athu. Koma kwenikweni, minofu yathu ya trapezius ndi yaikulu kwambiri. Zimayamba kukula kuchokera kumbuyo kwa mutu wathu waukulu ndikudutsa msana kupita ku gawo lomaliza la msana wathu wa thoracic.
Monga momwe tawonetsera pachithunzichi, minofu ya trapezius imagawidwa kukhala ulusi wapamwamba wa minofu, ulusi wapakati wa minofu ndi ulusi wapansi wa minofu. M'moyo watsiku ndi tsiku, gawo lovuta kwambiri ndi ulusi wathu wapamwamba wa trapezius, kotero kutikita minofu ya trapezius makamaka imagwira gawo ili.
Levator scapulae
Malo a levator scapula ndi ochepa. Ndi minofu yowonda yomwe imakula kuchokera kumbali ya msana wathu wa khomo lachiberekero kupita kumtunda wa scapula wathu.
Monga momwe tawonetsera pa chithunzichi, imakweza scapula yathu kuchokera mkati, pamene minofu ya trapezius imakweza scapula yathu kuchokera kunja.
Zotsatirazi ndi njira zenizeni zapabwalo lamasewera komanso zodzitetezera.
Kusinthana kwa mfuti kutikita minofu pamapewa ndi khosi
Ndiye pofuna kumasula minofu iwiriyi, tidzapereka patsogolo kugwiritsa ntchito mutu wamtundu wa flat massage (mutu wathyathyathya kapena mutu wofanana ndi mpira) pakati pa mfuti zakutikitala kuti zisakanize ulusi wamtundu wa trapezius wapamwamba kwambiri. Kuti tipeze mfundo zowawa mmenemo, tidzayesetsa kusintha mitu yakutikitala mfundo ndi mfundo zina zowawa.
1.Gwiritsani ntchito kanjedza yosagwiritsidwa ntchito kuti muyambe kupeza malo oyandikana nawo omwe acromion clavicle ndi scapula ali pa scapula. Mfuti yakutikita minofu imakwanira manja athu ndikumasula minofu mkati mwamlingo wina wake. (Pogwiritsa ntchito, pewani malo a scapula, clavicle, ndi occiput.)
2.Kuchokera kunja, pang'onopang'ono pafupi ndi pansi pa khosi, pafupi ndi malo onse a khosi, kuti mukhale ndi nthawi yochepa, monga minesweeper ku chisa chonse cha trapezius.
Ikani mfuti ya misala ku minofu yonse ya trapezius kuti mukonzekere kwambiri. Mfundo yomwe minofu ya trapezius imakonda kupweteka kwambiri mwina ili m'dera lino, lomwe limapendekera kumunsi kwa khosi. Kotero kwa malo opweteka tidzalowa m'malo mwa mutu wa kutikita minofu, sankhani mutu wamfuti (chipolopolo chamutu) ku trapezius kupweteka kwambiri m'minofu kupita kuchipatala. Mukapeza malo opweteka, kupuma kwa masekondi 30 nthawi zambiri kumakhala kokwanira.
3.Kumtunda kwa scapula, kuchokera ku gawo la khutu kupita kumtunda, ndi kumene levator scapulae imagwirizanitsa. Izi nthawi zambiri zimatsagana ndi kumverera kwa kupsyinjika ndi kuwawa, pogwiritsa ntchito mfuti ya misala pamwamba pa ngodya ya scapula ndi pafupi ndi khosi kuti amalize kumasulidwa. Levator scapulae ndi mzere wa minofu. Mutha kugwiritsa ntchito kumapeto kwakuthwa kwa mfuti yosisita (chipolopolo cholumikizira) kupesa motsatira ulusi wa minofu. Choyamba, pezani mfundo yokhazikika. Tsatirani mfundoyi pakhosi, pangani kayendedwe kakang'ono, pafupi ndi pansi pa khosi, khalani kwa kanthawi, kenaka musunthirenso kuchokera pachiyambi.
Zomwe zili pamwambazi ndi njira zogwiritsira ntchito kupaka minofu ku minofu ya trapezius ndi levator scapula. Tikamagwiritsa ntchito, tiyenera kusamala kuti tisanyalanyaze mfuti ya kutikita minofu kuti nyundo thupi lathu. Panthawi imodzimodziyo, tcherani khutu ku mafupa ozungulira mapewa pamene mukusisita ndi kumasuka, ndipo musamenye mafupa.
Kugwiritsa ntchito mfuti ya massage ndi njira zodzitetezera
Kugwiritsa ntchito mfuti ya massage kumagawidwa m'magawo awiri:
1.Choyamba ndikusankha mutu wa misala womwe uli woyenera kugwedezeka kwanu pafupipafupi komanso malo oyenera, ndikuwongolera molunjika ulusi wa minofu kuti mupeze poyambira (pain point).
2.Chigawo chachiwiri ndikukhalabe pamtunda wa 20-30 masekondi ndikuwonjezera mafupipafupi malinga ndi kumverera.
Kusamala kwa kutikita minofu mfuti
1. Osakhudza mafupa.
Mfuti zotikita minofu nthawi zambiri ndizoyenera minofu ndi minofu yofewa. Kukhudzidwa kwachindunji pamalumikizidwe kumakhala kofanana ndi kugunda mwachindunji pamwala, ndipo ndikosavuta kuwononga mafupa.
2. Osagwiritsa ntchito kukakamiza kowonjezera posindikiza.
Tikamagwiritsa ntchito mfuti ya misala mwachizolowezi, timangofunika kugwiritsa ntchito kulemera kwa mfuti kuti tipumule kwathunthu thupi. Kutikita minofu kungapezeke mwa kusintha kugwedezeka pafupipafupi kwa zida. Perekani kuchuluka kwa kuwonongeka.
3. Sikuti ziwalo zonse zili zoyenera kutikita minofu.
Khosi, chifuwa, mimba, ndi mkhwapa zili ndi minofu yopyapyala ndipo ili pafupi ndi ziwalo ndi aorta. Mfuti zosisita ndizosavomerezeka konse.
4. Osati nthawi yayitali komanso yowawa kwambiri momwe imathandizira kwambiri.
Ntchito thupi ayenera kukhalabe mu 6-8 mfundo zowawa, udindo womwewo wa ntchito nthawi 5-10 mphindi.
(1) Mbali yakutsogolo ya khosi
Mitsempha ya pakhosi ndi mitsempha yamagazi imakhala yowuma kwambiri, ndipo mtsempha wa carotid womwe umapereka magazi ku ubongo umadutsamo ndipo sungathe kupirira chiwawa. Choncho, sikulimbikitsidwa kugwiritsa ntchito mfuti ya misala pambali pa khosi kapena kutsogolo kwa khosi. Ngati mukumva kupanikizika pang'ono pambali pa khosi, mukhoza kumasuka mwa kutambasula. Musagwiritse ntchito mfuti kuti mupewe ngozi.
(2) Pafupi ndi kolala
Pali mitsempha yambiri ndi mitsempha yamagazi kuzungulira clavicle, pansi pake pali mitsempha ya subclavia ndi mitsempha ndi mitsempha ya brachial plexus. Pamene tikumva kupweteka kwa mapewa, tingagwiritse ntchito mfuti ya misala kuti igunde kuchokera pamalo a minofu ya trapezius kumbuyo, koma sitingathe kugunda malo mkati mwa clavicle yakutsogolo, yomwe ingayambitse kuwonongeka kwa mitsempha ndi mitsempha.
(3) Kumene mafupa amafufuma
Pali zodziwikiratu zotupa za mafupa kapena mafupa ndi malo ozungulira, omwe sangathe kugunda ndi mfuti ya misala, yomwe ingayambitse kupweteka ndi kuvulala mosavuta. Mwachitsanzo, pali mzere wa mafupa okwera pakati pa msana wa msana wotchedwa spinous process; pali fupa la fupa pa scapula lotchedwa scapular spine; palinso msana wa iliac pa fupa la iliac. Pali zizindikiro zambiri zofanana za mafupa a mafupa m'madera ena a thupi. Mukamagwiritsa ntchito mfuti ya kutikita minofu, mutha kuteteza matumbawa ndi manja anu kuti musakhudze mwangozi.
(4) Mkhwapa ndi m’mwamba mkono wamkati
Minofu ya minofu m'derali ndi yaing'ono komanso yosalimba, ndipo mitsempha ya magazi ndi mitsempha imakhala yochuluka pano, kuphatikizapo brachial plexus ndi nthambi zake, mitsempha ya axillary ndi mitsempha, ndi mitsempha ya brachial ndi mitsempha ndi nthambi zake. Ngati imakhudzidwa ndi kugwedezeka kwamphamvu, n'zosavuta kuwononga mitsempha ya magazi ndi mitsempha, choncho sizingatheke kugunda malowa ndi mfuti ya misala.
Ogwira ntchito kuofesi, atakhala nthawi yayitali pa desiki ndipo nthawi zambiri akuyang'ana pansi pa foni, adzakhala ndi kuuma kwa khosi, mapewa ndi ululu wammbuyo, ndi zina zotero. Ichi ndi chiwongoladzanja chogwira ntchito chifukwa cha kupsinjika kwa minofu, ndipo ndi nthawi yambiri kuti mupite kutikita minofu pafupipafupi! Pogwiritsa ntchito mfuti ya fascia, mutha kumasuka mwachangu komanso moyenera minofu yolipirira, ndipo mphindi 10 zimatha kuthetsa kutopa kwa phewa ndi khosi, ndikudzutsa ndi magazi.
Timakonda Theraguns ndi HYPERICE, etc. Koma ndi okwera mtengo. Beoka - Njira yabwino kwambiri yotsika mtengo ya Massage Gun, mtengo wogulitsira ndi pafupifupi $99 kapena kuchepera. Makasitomala anu amatha kupulumutsa ndalama zambiri ndikupezabe chida chothandizira chomwe chimagwira mofatsa zowawa zonse ndi minyewa.
Chitsanzo Chovomerezeka:
Mfuti ya Beoka Mini Massage
Mfuti iyi ya Mini massage imagwiritsa ntchito mota yothamanga kwambiri yopanda ma torque, kapangidwe kozungulira kozungulira, kuthamanga kwambiri, torque yayikulu, komanso matalikidwe a vibration amatha kufikira 7mm. Ikhoza kudzutsa minofu yakuya kumbali zonse ndikusunga phokoso la phokoso pansi pa 45dB, pansi pa malire apamwamba a chitonthozo cha khutu laumunthu. Panthawi imodzimodziyo, imagwirizanitsa mapangidwe a ergonomic ndipo amatsatira mosamalitsa mfundo ya mphamvu ya minofu ya thupi. Ili ndi mitu 4 ya akatswiri otikita minofu ndi ma 5-speed frequency conversion kutikita minofu, yomwe imakwaniritsa zosowa zosiyanasiyana zopumula. Pogwiritsa ntchito ziwalo zosiyanasiyana za thupi molingana ndi mawonekedwe a magulu a minofu ndi kupsinjika kwawo, kusankha kwaufulu kwa mutu wa kutikita minofu ndi zida.
Ogwira ntchito kuofesi omwe nthawi zambiri amamva kupweteka kwa mapewa ndi khosi amatha kusankha zida zotsika (1-2 gears) kuti azisangalala tsiku ndi tsiku. Gwiritsani ntchito mutu wofanana ndi U kuti mupumule minofu kumbuyo kwa khosi ndi minofu kumbali zonse za msana kuti muchepetse kuuma ndi kupweteka m'mapewa ndi m'khosi; Pakani minofu ya m'chiuno kuti muchepetse kupsinjika kwa minofu ya m'chiuno.
Ndine Emma komanso wogulitsa B2B pano ku Beeka Medical Technology Inc, akupanga zida zochizira kwa zaka 20. Ndi fakitale yopitilira 6000 masikweya mita, antchito opitilira 400, ndi gulu la R&D la anthu 40. Zogulitsa zimaphatikizapo mfuti yotikita minofu, chotsitsimutsa minofu yakuya (DMS), mini neck massager, mawondo, chipangizo cha TENS, chipangizo chapakati cha electrotherapy, ndi zina zotero. Japan, Russia ndi ena.
Beoka amatsatira mosamalitsa miyezo yapadziko lonse lapansi, ndipo wadutsa ISO9001 ndi ISO13485 dongosolo la certification lapadziko lonse lapansi ndipo adalandira ziphaso za FDA, FCC, CE, ROHS ndi Japan PSE.
Chilichonse chomwe timagulitsa chinavomereza Kulembetsa Patents & Design, Beoka ili pa TOP2 padziko lonse lapansi ndi TOP1 ku China potengera ma patent pagulu lamfuti zakutikita minofu. Chifukwa chake mafakitale ena sangathe kupanga zinthu zokhala ndi mawonekedwe ofanana ndi athu, zomwe zingateteze msika wazinthu zanu kumlingo wina.
R&D, kupanga, kuwongolera bwino, gulu logulitsa pambuyo pa malonda, odziwa OEM / ODM kwa zaka zopitilira 20, amalandila makasitomala omwe ali ndi malingaliro abwino ndipo ali okonzeka kugwirizana. Kupereka ntchito zopanga mawonekedwe, kupanga mapangidwe, kutsegula nkhungu, ndi kupanga, Beoka ali ndi mbiri yabwino pamsika.
Takulandilani pakufunsa kwanu!
Emma Zheng
Sales Rep ku B2B Dept
Malingaliro a kampani Shenzhen Beoka Technology Co., Ltd
Emai: sale6@beoka.com
Adilesi: Longtan Industrial Park 2nd Sec. East 3rd Ring Road, Chengdu China
Nthawi yotumiza: Jun-29-2024
