01
Ubwino wake
Phindu 1
- Multifunctional kutikita minofu mfuti
- 5 mlingo
- Kupanga modekha]
- Mfuti yonyamula kutikita minofu
- Imagwira ntchito kwa anthu osiyanasiyana
Mfuti yotikita minofu yambiri: Mfuti yakuya kutikita minofu imakhala ndi mitu 5-78 yosiyana. Mfuti ya misala ya akatswiri imaphatikizapo mitundu yosiyanasiyana ya mitu ya 5. Chitsanzo chapamwamba ngakhale chimaphatikizapo 8 mitundu yosiyanasiyana ya mitu. Mutha kusankha mutu woyenera kutikita minofu malinga ndi zomwe mukufuna. Samalirani gulu lililonse la minofu m'njira yozungulira; Aliyense amene umalimbana osiyana minofu. Mfuti yotikita minofu ikagunda minofu, imatha kulimbikitsa kuyenda kwa magazi, kuwola lactic acid, ndikuchepetsa kuwawa kwa minofu mukatha kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuphatikiza apo, mfuti ya misala imabweranso ndi chonyamulira chonyamulira, chomwe chimakhala chosavuta kunyamula ndikupumula minofu nthawi iliyonse, kulikonse.